Polecany artykuł
Omlet z ricottą, borówkami i miodem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
soję
Śniadanie
15 min
452g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce roztrzep jajka. Dodaj odżywkę białkową i dokładnie wymieszaj, aby uzyskać gładką masę.
W osobnej, małej miseczce wymieszaj ricottę z częścią miodu.
Na patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Wlej masę jajeczną i smaż około 1 do 2 minut, aż spód się zetnie.
Na połowie omletu rozprowadź masę z ricotty, a na niej rozłóż większość borówek.
Złóż omlet na pół. Przykryj patelnię i smaż jeszcze 2 do 3 minut, aż omlet będzie ścięty, a ser w środku podgrzany.
Przełóż omlet na talerz. Polej resztą miodu, udekoruj pozostałymi borówkami i listkami mięty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.