Pomidory koktajlowe
- Witamina C — 68% RWS w 100 g
- Foliany — 11% RWS w 100 g
- Potas — 9% RWS w 100 g
- Witamina E — 9% RWS w 100 g
- Witamina K — 8% RWS w 100 g
1 : 5 = na 1 g Omega-3 przypada 5 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 94,1 | – |
| Witamina C (mg) | 54,3 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Foliany (µg) | 21,0 | |
| Potas (mg) | 185,0 | |
| Witamina E (mg) | 1,0 | |
| Witamina K (µg) | 6,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 0,7 | |
| Witamina A (µg RAE) | 35,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 377,0 | |
| Magnez (mg) | 11,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,8 | – |
| Fosfor (mg) | 19,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Cholina (mg) | 8,1 | |
| Błonnik (g) | 0,5 | |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Sód (mg) | 169,0 | – |
| Lykopen (µg) | 7120,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 278,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Karoten alfa (µg) | 93,0 (2% RWS) |
Pomidory koktajlowe – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pomidory koktajlowe zawiera 22 kcal na 100 g. W tym białko: 0,9 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 3,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pomidory koktajlowe? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pomidory koktajlowe to: Witamina K (8% RWS), Witamina E (8% RWS), Potas (9% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pomidory koktajlowe – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pomidory koktajlowe wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pomidory koktajlowe? ▾
Produkt Pomidory koktajlowe jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 29/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera pomidory koktajlowe? ▾
Produkt Pomidory koktajlowe zawiera 0,5 g błonnika na 100 g.