Plaster pomidora
- Potas — 51% RWS w 100 g
- Miedź — 37% RWS w 100 g
- Witamina E — 36% RWS w 100 g
- Witamina C — 27% RWS w 100 g
- Żelazo — 21% RWS w 100 g
1 : 22 = na 1 g Omega-3 przypada 22 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 343,0 | – |
| Woda (g) | 73,5 | – |
| Potas (mg) | 1014,0 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Witamina E (mg) | 4,3 | |
| Witamina C (mg) | 21,9 | |
| Żelazo (mg) | 3,0 | |
| Niacyna (mg) | 3,1 | |
| Błonnik (g) | 4,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Witamina K (µg) | 11,4 | |
| Mangan (mg) | 0,3 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 12,2 | – |
| Fosfor (mg) | 83,0 | |
| Magnez (mg) | 42,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Selen (µg) | 5,3 | |
| Cholina (mg) | 38,5 | |
| Witamina A (µg RAE) | 76,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 901,0 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Foliany (µg) | 12,0 | |
| Fruktoza (g) | 5,9 | – |
| Glukoza (g) | 5,8 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 36,0 | |
| Popiół (g) | 2,8 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,1 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 59,0 | – |
| Lykopen (µg) | 28764,0 | – |
Plaster pomidora – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Plaster pomidora zawiera 82 kcal na 100 g. W tym białko: 4,3 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 18,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera plaster pomidora? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Plaster pomidora to: Żelazo (21% RWS), Witamina C (27% RWS), Witamina E (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Plaster pomidora – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Plaster pomidora wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany plaster pomidora? ▾
Produkt Plaster pomidora jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 63/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera plaster pomidora? ▾
Produkt Plaster pomidora zawiera 4,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.