Pieczona papryka
21
kcal
Białko
0,7 g (12%)
Tłuszcze
0,1 g (4%)
Węglowodany
4,8 g (84%)
28
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 12 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 3.76%
Witaminy 28%
Minerały 5%
Antyoksydanty 100%
★
100 g pokrywa 124% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Pieczona papryka
- Witamina C — 124% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 18% RWS w 100 g
- Foliany — 11% RWS w 100 g
- Potas — 8% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 99,5 | |
| Woda (g) | 94,1 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Foliany (µg) | 22,2 | |
| Potas (mg) | 163,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 0,6 | |
| Błonnik (g) | 0,9 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Fosfor (mg) | 16,8 |
Komu polecamy · Pieczona papryka
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 11% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 124% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Warzywa psiankowate
Pieczona papryka — #11 z 17 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
754,6
258 kcal
2
288,9
82 kcal
3
255,5
29 kcal
4
247,3
26 kcal
5
246,2
27 kcal
6
242,5
40 kcal
7
227,3
26 kcal
8
208,5
32 kcal
9
191,0
27 kcal
10
174,7
20 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #11. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Pieczona papryka – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pieczona papryka zawiera 21 kcal na 100 g. W tym białko: 0,7 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 4,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pieczona papryka? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pieczona papryka to: Ryboflawina (6% RWS), Potas (8% RWS), Foliany (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pieczona papryka? ▾
Produkt Pieczona papryka jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 28/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera pieczona papryka? ▾
Produkt Pieczona papryka zawiera 0,9 g błonnika na 100 g.