Pomidory suszone
- Potas — 171% RWS w 100 g
- Miedź — 142% RWS w 100 g
- Mangan — 92% RWS w 100 g
- Żelazo — 65% RWS w 100 g
- Witamina K — 57% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 100 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 100 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1079,0 | – |
| Potas (mg) | 3427,0 | |
| Miedź (mg) | 1,4 | |
| Mangan (mg) | 1,8 | |
| Żelazo (mg) | 9,1 | |
| Witamina K (µg) | 43,0 | |
| Niacyna (mg) | 9,1 | |
| Magnez (mg) | 194,0 | |
| Fosfor (mg) | 356,0 | |
| Błonnik (g) | 12,3 | |
| Witamina C (mg) | 39,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 37,6 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 2,1 | |
| Foliany (µg) | 68,0 | |
| Cholina (mg) | 104,6 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Cynk (mg) | 2,0 | |
| Woda (g) | 14,6 | – |
| Wapń (mg) | 110,0 | |
| Popiół (g) | 12,6 | – |
| Selen (µg) | 5,5 | |
| Witamina A (µg RAE) | 44,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 524,0 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 5,2 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,1 | – |
| Lizyna (g) | 0,5 | – |
| Leucyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 107,0 | – |
| Lykopen (µg) | 45902,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1419,0 | – |
Pomidory suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pomidory suszone zawiera 258 kcal na 100 g. W tym białko: 14,1 g, tłuszcze: 3,0 g, węglowodany: 55,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pomidory suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pomidory suszone to: Witamina K (57% RWS), Żelazo (64% RWS), Mangan (92% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pomidory suszone? ▾
Produkt Pomidory suszone jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera pomidory suszone? ▾
Produkt Pomidory suszone zawiera 12,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 49% dziennego zapotrzebowania.