Wieloletnie stany zapalne, które utrzymują się w naszym organizmie są prekursorami wszystkich chorób cywilizacyjnych. Jak byśmy przeanalizowali źródło choroby wyszło by, że ok. 90% swój początek ma w mikro stanach zapalnych, które ewoluowały…
Continue readingJeśli masz zrównoważoną dietę, uzyskanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, których organizm potrzebuje do prawidłowego działania, nie będzie dla ciebie problemem. W przeciwnym razie istnieje duża szansa, że brakuje…
Continue readingWysoki poziom kwasu moczowego we krwi, zwany także hiperurykemią, może wynikać z podwyższonej produkcji kwasu moczowego w organizmie lub zmniejszonym wydalaniem go przez nerki. Może to prowadzić do dalszych problemów:…
Continue reading13 powodów, dla których warto zjeść kawałek gorzkiej czekolady : 1. Obniża poziom stresu Zawiera magnez, który wprowadzi cię w lepszy nastrój. Związki w gorzkiej czekoladzie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu). Pomaga zrelaksować…
Continue readingPomimo dawnych faktów na temat jajek, obecne badania epidemiologiczne nadal wywołują wiele kontrowersji na temat wpływu diety antycholesterolowej i spożycia jaj (bo niby jajka podnoszą cholesterol). W latach 80 przyjęto, że jaja…
Continue readingRyż, w takiej czy innej postaci, od tysięcy lat jest jednym z najważniejszych produktów spożywczych na świecie. Dziś dostarcza około 20 procent światowej energii czerpanej z żywności. 90 procent światowej…
Continue readingEksperymentowanie w kuchni jest jednym z moich ulubionych hobby. Często są to niezdrowe smakołyki, które modyfikuję tak, by były smaczne i zdrowe. Zamiast rezygnować ze słodkości, szukam zdrowszych, alternatywnych receptur, które…
Continue readingKombucha jest to sfermentowana herbata, która znana jest w niektórych społecznościach od tysięcy lat. Jest bogata w probiotyki. Zawiera również przeciwutleniacze. Zabija szkodliwe bakterie i może pomóc w zwalczaniu wielu…
Continue readingKiedy chudniesz Twój organizm toczy walkę. Z początku możesz stracić sporo wagi, bez zbędnego wysiłku, lecz po pewnym czasie zaczynają pojawiać się schody. Artykuł ten przedstawi 20 najczęstszych przyczyn, dlaczego…
Continue reading