Pomidor malinowy
- Witamina C — 20% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
- Witamina K — 10% RWS w 100 g
- Foliany — 7% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 6% RWS w 100 g
1 : 27 = na 1 g Omega-3 przypada 27 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 94,4 | – |
| Witamina C (mg) | 16,3 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Potas (mg) | 226,0 | |
| Witamina K (µg) | 7,5 | |
| Foliany (µg) | 13,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,6 | |
| Błonnik (g) | 1,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Beta-karoten (µg) | 397,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 32,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,6 | |
| Fosfor (mg) | 23,0 | |
| Magnez (mg) | 10,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,6 | – |
| Sód (mg) | 4,0 | – |
| Lykopen (µg) | 2810,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 103,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Karoten alfa (µg) | 61,0 (1% RWS) |
Pomidor malinowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pomidor malinowy zawiera 20 kcal na 100 g. W tym białko: 0,8 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 4,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pomidor malinowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pomidor malinowy to: Witamina B6 (5% RWS), Foliany (6% RWS), Witamina K (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pomidor malinowy – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pomidor malinowy wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pomidor malinowy? ▾
Produkt Pomidor malinowy jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera pomidor malinowy? ▾
Produkt Pomidor malinowy zawiera 1,2 g błonnika na 100 g.