Omlet z Pomidorami, Bazylią i Oregano
268g
14,7
Białko
20,4
Tłuszcz
7,3
Węglowodany
263
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Oregano suszone
1 łyżeczka
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal .
Bazylia, świeża
2 garście
Sól
0.5 łyżeczki
Pomidor malinowy
150 g / 29 kcal .
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Umyj pomidora malinowego i pokrój go w cienkie plasterki.
W misce roztrzep jajka z solą, pieprzem i suszonym oregano.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Wlej mieszankę jajeczną na rozgrzaną patelnię.
Na wierzchu omletu ułóż plasterki pomidora i posyp świeżą bazylią.
Smaż omlet na średnim ogniu przez około 5 minut, aż jajka się zetną.
Złóż omlet na pół i podawaj na ciepło.