Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Sałatka z Pomidorów, Mozzarelli i Bazylii
›
Zawiera:
laktozę
Obiad
Kolacja
302g
Na porcję
29,3
Biał.
37,9
Tłusz.
10,4
Węgle
435
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj pomidory malinowe i pokrój je w plastry o grubości około 5 mm.
Pokrój mozzarellę w plastry o podobnej grubości jak pomidory (około 5 mm).
Na dużym talerzu ułóż na przemian plastry pomidorów i mozzarelli, lekko je zachodząc na siebie.
Posyp sałatkę świeżymi liśćmi bazylii.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i octem balsamicznym.
Dopraw sałatkę solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.