Jak utrwalić nową wagę?
Największym błędem po stracie kilogramów jest powrót do starych nawyków. Wtedy dzieli Cię już tylko cienka linia od utraty wypracowanych efektów. Nie musisz jednak być cały czas na diecie, wystarczy,…
Continue readingZadziwiające działanie mleka matki – dostępne w formie suplementu
Mleko kobiece jest wspaniałą rzeczą- daje noworodkom doskonałą mieszankę witamin, białek, tłuszczów i przeciwciała w celu zwalczania infekcji bakteryjnych i wirusów. Przez tysiące lat, karmione piersią dzieci, skorzystały z tej…
Continue readingWoda z solą himalajską – pij codziennie rano i zobacz jakie da ci korzyści dla zdrowia
Zacznijmy od tego, że nie mamy tu na myśli soli kuchennej, która składa się z chlorku sodu tylko sól naturalną nieprzetworzoną np. himalajską, która zawiera aż 84 substancje mineralne, elektrolity…
Continue readingCzerwona herbata – zabójca tłuszczu!
Ten rodzaj herbaty pochodzi z chińskiego rejonu Yunnan, gdzie prozdrowotne właściwości herbaty cenione są od wieków. Są to te sam liście roślinny Camellia sinensis, z których wytwarza się herbatę czarną…
Continue readingMIT BMI – „Przestań używać BMI jako miary zdrowia „, mówią naukowcy.
Nowe badania pokazują, że 54 milionów Amerykanów, których BMI zalicza ich jako osoby z nadwagą i otyłością cieszą się doskonałym zdrowiem według wskaźników kardiometabolicznych, natomiast 21 milionów, których BMI umieszcza…
Continue readingSpirulina, co to jest i jak wpływa ma na zdrowie – 3x więcej białka niż w mięsie
Spirulina to mikro alga o zdumiewających właściwo!!!! Posiada wysokie stężenie bardzo rzadkiego kwasu, gamfmalinolenowego, będącego ważnym składnikiem kobiecego pokarmu. Posiada również wysokowartościowe białko sięgające 60 – 70 %, to blisko…
Continue readingOto 6 korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia bananów
Dlaczego diabetycy ( i nie tylko ) powinni jeść ( niedojrzałe ) banany? Nie da się ukryć, że banan jest bardzo zdrowym i smakowitym owocem. Zawiera on kilka niezbędnych składników…
Continue reading10 powodów które sprawią że zaczniesz pić wode z ananasem
1. Walka z zapaleniami Bromelaina jest enzymem, który ma właściwości przeciwzapalne. Bromelaina pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, zwalcza stan zapalny, który wpływa na wszystkie tkanki i narządy w organizmie. Regularne…
Continue readingTORT CZEKOLADOWY – BAZA NA AWOKADO
Na takie słodkości można sobie pozwolić. Zamiast cukru, zawierają suszone owoce i naturalne syropy, będące źródłem składników mineralnych i antyoksydantów. Składniki: *szklanka + łyżka orzechów laskowych *szklanka daktyli medjool bez…
Continue readingSUPER JEDZENIE – 14 rzeczy, które warto jeść codziennie
Jajka białka i węglowodany to dwa klucze do właściwego skomponowania posiłku po treningowego. W jednym jajku znajduje się około 70 kalorii, są jednym z niewielu środków spożywczych zawierającym naturalnie witaminę D….
Continue reading