Pomidory krojone z puszki
21
kcal
Białko
0,9 g (18%)
Tłuszcze
0,2 g (9%)
Węglowodany
3,7 g (73%)
13
Gęstość odżywcza
Niski — 13 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 4.8%
Antyoksydanty 10%
★
100 g pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Pomidory krojone z puszki
- Witamina C — 16% RWS w 100 g
- Potas — 12% RWS w 100 g
- Witamina K — 11% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 6% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 92,4 | – |
| Witamina C (mg) | 12,5 | |
| Potas (mg) | 239,0 | |
| Witamina K (µg) | 7,9 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,2 | |
| Witamina E (mg) | 0,6 | |
| Fosfor (mg) | 27,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Foliany (µg) | 7,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Magnez (mg) | 10,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,6 | – |
| Sód (mg) | 240,0 | – |
| Lykopen (µg) | 5340,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 123,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 10,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 173,0 (2% RWS) |
Komu polecamy · Pomidory krojone z puszki
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 15% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 11% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory
Pomidory krojone z puszki — #29 z 38 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
853,5
586 kcal
2
834,7
258 kcal
3
828,2
525 kcal
4
623,9
592 kcal
5
494,9
587 kcal
6
457,6
211 kcal
7
357,1
149 kcal
8
355,7
458 kcal
9
344,6
270 kcal
10
325,4
192 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #29. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Pomidory krojone z puszki – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pomidory krojone z puszki zawiera 21 kcal na 100 g. W tym białko: 0,9 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 3,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pomidory krojone z puszki? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pomidory krojone z puszki to: Miedź (5% RWS), Witamina B6 (5% RWS), Witamina K (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pomidory krojone z puszki? ▾
Produkt Pomidory krojone z puszki jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 13/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera pomidory krojone z puszki? ▾
Produkt Pomidory krojone z puszki zawiera 1,2 g błonnika na 100 g.
