Pasta tahini
- Miedź — 161% RWS w 100 g
- Tiamina — 145% RWS w 100 g
- Fosfor — 113% RWS w 100 g
- Selen — 63% RWS w 100 g
- Foliany — 49% RWS w 100 g
1 : 57 = na 1 g Omega-3 przypada 57 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2477,0 | – |
| Miedź (mg) | 1,6 | |
| Tiamina (mg) | 1,6 | |
| Fosfor (mg) | 790,0 | |
| Selen (µg) | 34,4 | |
| Foliany (µg) | 98,0 | |
| Cynk (mg) | 4,6 | |
| Niacyna (mg) | 5,6 | |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Żelazo (mg) | 4,4 | |
| Magnez (mg) | 95,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 23,2 | – |
| Potas (mg) | 459,0 | |
| PUFA 18:2 (g) | 22,8 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 22,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 20,0 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 19,8 | – |
| Błonnik (g) | 4,7 | |
| Wapń (mg) | 141,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,4 | – |
| Witamina C (mg) | 4,2 | |
| Popiół (g) | 5,1 | – |
| SFA 16:0 (g) | 4,7 | – |
| Woda (g) | 3,0 | – |
| SFA 18:0 (g) | 2,2 | – |
| Sód (mg) | 35,0 | – |
Pasta tahini – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pasta tahini zawiera 592 kcal na 100 g. W tym białko: 17,4 g, tłuszcze: 53,0 g, węglowodany: 21,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pasta tahini? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pasta tahini to: Foliany (49% RWS), Selen (62% RWS), Fosfor (112% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pasta tahini – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pasta tahini wynosi 35 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pasta tahini? ▾
Produkt Pasta tahini jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera pasta tahini? ▾
Produkt Pasta tahini zawiera 4,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 19% dziennego zapotrzebowania.