Masło sezamowe
- Miedź — 421% RWS w 100 g
- Żelazo — 137% RWS w 100 g
- Mangan — 127% RWS w 100 g
- Wapń — 120% RWS w 100 g
- Magnez — 97% RWS w 100 g
1 : 57 = na 1 g Omega-3 przypada 57 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2454,0 | – |
| Miedź (mg) | 4,2 | |
| Żelazo (mg) | 19,2 | |
| Mangan (mg) | 2,5 | |
| Wapń (mg) | 960,0 | |
| Magnez (mg) | 362,0 | |
| Fosfor (mg) | 659,0 | |
| Cynk (mg) | 7,3 | |
| Selen (µg) | 35,5 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,8 | |
| Foliany (µg) | 100,0 | |
| Indeks glikemiczny | 45,0 | – |
| Niacyna (mg) | 6,7 | |
| Potas (mg) | 582,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 22,3 | – |
| Błonnik (g) | 5,5 | |
| PUFA 18:2 (g) | 21,9 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 21,9 | – |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 19,2 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 19,0 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,1 | – |
| Popiół (g) | 5,4 | – |
| SFA 16:0 (g) | 4,6 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 4,0 | – |
| Arginina (g) | 2,7 | – |
| SFA 18:0 (g) | 2,1 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,7 | – |
| Woda (g) | 1,6 | – |
| Leucyna (g) | 1,4 | – |
| Glicyna (g) | 1,2 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| Seryna (g) | 1,0 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,0 | – |
| Alanina (g) | 0,9 | – |
| Prolina (g) | 0,8 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,8 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,8 | – |
| Treonina (g) | 0,8 | – |
| Metionina (g) | 0,6 | – |
| Lizyna (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 12,0 | – |
Masło sezamowe – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Masło sezamowe zawiera 586 kcal na 100 g. W tym białko: 18,1 g, tłuszcze: 50,9 g, węglowodany: 24,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera masło sezamowe? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Masło sezamowe to: Magnez (96% RWS), Wapń (120% RWS), Mangan (127% RWS). Wartości podane na 100 g.
Masło sezamowe – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Masło sezamowe wynosi 45 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany masło sezamowe? ▾
Produkt Masło sezamowe jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera masło sezamowe? ▾
Produkt Masło sezamowe zawiera 5,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 22% dziennego zapotrzebowania.