Pasta czosnkowa
149
kcal
Białko
6,4 g (16%)
Tłuszcze
0,5 g (3%)
Węglowodany
33,1 g (81%)
61
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 16 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 8.4%
Antyoksydanty 32%
★
100 g pokrywa 88% dziennego zapotrzebowania na Witamina B6
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Pasta czosnkowa
- Witamina B6 — 88% RWS w 100 g
- Witamina C — 39% RWS w 100 g
- Miedź — 30% RWS w 100 g
- Selen — 26% RWS w 100 g
- Wapń — 23% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina B6 (mg) | 1,2 | |
| Woda (g) | 58,6 | – |
| Witamina C (mg) | 31,2 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Selen (µg) | 14,2 | |
| Wapń (mg) | 181,0 | |
| Fosfor (mg) | 153,0 | |
| Potas (mg) | 401,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Żelazo (mg) | 1,7 | |
| Cynk (mg) | 1,2 | |
| Błonnik (g) | 2,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 25,0 | |
| Cholina (mg) | 23,2 | |
| Niacyna (mg) | 0,7 | |
| Witamina K (µg) | 1,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 17,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 16,0 | – |
Komu polecamy · Pasta czosnkowa
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 12% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 22% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 39% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 20% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory
Pasta czosnkowa — #10 z 35 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
853,5
586 kcal
2
834,7
258 kcal
3
828,2
525 kcal
4
623,9
592 kcal
5
474,9
587 kcal
6
397,6
211 kcal
7
355,7
458 kcal
8
344,6
270 kcal
9
325,4
192 kcal
10
317,1
149 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Pasta czosnkowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pasta czosnkowa zawiera 149 kcal na 100 g. W tym białko: 6,4 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 33,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pasta czosnkowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pasta czosnkowa to: Wapń (22% RWS), Selen (25% RWS), Miedź (29% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pasta czosnkowa? ▾
Produkt Pasta czosnkowa jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 61/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera pasta czosnkowa? ▾
Produkt Pasta czosnkowa zawiera 2,1 g błonnika na 100 g.