Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Spaghetti z Pomidorami, Ogórkiem i Oliwkami
›
Zawiera:
gluten
Obiad
Kolacja
30 min
385g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W międzyczasie na suchej, rozgrzanej patelni podsmaż pokrojonego w kostkę ogórka konserwowego przez około 2 minuty, aż lekko się zarumieni.
Dodaj pomidory z puszki oraz oliwki. Gotuj na średnim ogniu przez 10-15 minut, aż sos zgęstnieje.
Dopraw sos solą i pieprzem do smaku.
Dodaj ugotowany makaron do sosu i dokładnie wymieszaj.
Przed podaniem posyp danie posiekaną natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.