Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden oklepany sposób. Wydrukuj…
Skald: -1/2 garść orzechów -1/2 garść rodzynek -1/2 woreczka ryżu -1/2 garść oliwek -1/2 garść papryk z zalewy octowej -3…
Przepis na domową nutellę 🤯👌❤️ - 2 szklanki namoczone i wysuszone surowe orzechy laskowe - 1/4 szklanki surowego kakao lub…
Pułap wydolności fizycznej i psychicznej, na którym obecnie żyjemy, zależy często od tego, czy potrafimy zdobyć dla siebie odpowiednie wartościowe…
Oto propozycja na zdrowe, pyszne, nietuczące i bardzo chrupkie chipsy. Składniki: - ziemniaki (ok. 5 sztuk) - przyprawy: sól, pieprz,…
Koktajle to świetny sposób, aby za jednym razem uzyskać wiele różnych składników odżywczych. W zależności od tego, z których dodatków…
Odżywianie to front ciągłych sporów między zwolennikami różnych diet. Jednym z nich jest spór między zwolennikami diety Paleo i Makrobiotycznej…
Cukinia jest cennym warzywem bogatym w potas, wapń oraz witaminy B1, B2, PP i C i karoten. Pod warunkiem, że…
https://youtu.be/POUkzozalKk Jeśli ten trening jest dla Ciebie za trudny zacznij od poprzednich wersji Turbo Spalania: Turbo Spalanie 1 https://youtu.be/YvGXXB__syA…
Co da ci systematyczne picie tych szejków : Dostarczy odpowiedniej ilości błonnika, która reguluje prace jelit Zapewni odpowiednią ilość białka…