Kiedyś szedłem do sklepu kupowałem tabliczkę czekolady i miałem wyrzuty sumienia, że najadłem się słodyczy bez dostarczenia żadnych wartości odżywczych. Dziś idę do sklepu, kupuję fasolę i robię to cudo:) Wartości odżywcze…
Continue readingPrzekąski do 100 kalorii możesz zawsze mieć przy sobie albo na szybko przygotować, kiedy dopada cię ochota na jedzenie. Dietetyczne przekąski zapobiegają napadom głodu i powodują, że w głównymi posiłkami…
Continue readingCiasteczka, ciasteczka, ciasteczka! Większość ludzi czuje się winnym po zjedzeniu ciasteczek w formie przekąski, ale nigdy więcej! Są świetną przekąską która pomaga zaspokoić pierwszy głód, chęć słodyczy, a przyrządzić je…
Continue readingIlość porcji: 8 Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1/4 szklanki czerwonej cebuli pokrojonej w cienkie krążki lodowata woda 2 twarde, dojrzewające awokado 4 dojrzałe awokado 1 średni, świeży ananas 3…
Continue readingSkładniki na 2 porcje: pół szklanki kaszy gryczanej niepalonej 400 ml mleka kokosowego 5 daktyle 1 banana 4 kostki gorzkiej czekolady WYKONANIE PRZEPISU BUDYŃ CZEKOLADOWY Z KASZY GRYCZANEJ: Mleko doprowadzamy do wrzenia,…
Continue reading13 powodów, dla których warto zjeść kawałek gorzkiej czekolady : 1. Obniża poziom stresu Zawiera magnez, który wprowadzi cię w lepszy nastrój. Związki w gorzkiej czekoladzie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu). Pomaga zrelaksować…
Continue readingCzas przygotowania: 5 minut Czas pieczenia: 15 minut Czas całkowity: 20 min Tylko 4 składniki : 1 szklanka masła orzechowego bez soli i cukru 2 bardzo dojrzałe banany 4 łyżki miodu lub…
Continue readingSkładniki na 10 koteltów: 2 woreczki kaszy jaglanej 1 cebula 2 marchewki 1 pęczek pietruszki 1 duże jajko 2 łyżki komosy ryżowej lub płatków górskich sól, pieprz olej kokosowy do smażenia…
Continue readingCo jakiś czas (czyli co jakieś 5 minut) mam ochotę na czekoladę. Uwielbiamy czekoladowe smakołyki, i mimo kopalni antyoksydantów w prawdziwej gorzkiej czekoladzie, to tego typu słodycze to nic innego…
Continue reading– 2 szklanki mąki migdałowej – 3 banany (koniecznie dojrzałe – ze względu na słodycz i fakt, że będzie je łatwiej rozdrobnić) – 4 niewielkie jajka – 4 łyżki masła migdałowego…
Continue reading