Owsianka z Żurawiną, Pistacjami i Miodem
15 min
342g
19,4
Białko
22,6
Tłuszcz
97,1
Węglowodany
651
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Pistacje, surowe
30 g / 178 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Żurawina suszona
30 g / 92 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Mleko krowie 2%
200 g / 102 kcal .
Instrukcja przygotowania
W małym garnku wymieszaj płatki owsiane, mleko krowie 2% i szczyptę soli.
Gotuj na średnim ogniu, często mieszając, przez 5–7 minut, aż owsianka zgęstnieje.
Dodaj suszoną żurawinę i dokładnie wymieszaj, aby lekko zmiękła w gorącej owsiance.
Przełóż owsiankę do miski.
Posyp pistacjami i oprósz szczyptą cynamonu mielonego.
Polej miodem do smaku.