Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka na mleku z bananem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
15 min
416g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Płatki zalej mlekiem z wodą (pół na pół: owsianka jest lżejsza, a smak zostaje), dodaj szczyptę soli i gotuj na małym ogniu 4 minuty, mieszając. Sól nie jest tu dla słoności: wydobywa słodycz.
Przełóż do miski, dodaj pokrojonego banana, posyp cynamonem i polej łyżeczką miodu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.