Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z bananem, jabłkiem, miodem i pestkami dyni
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
15 min
443g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do garnka wlej mleko migdałowe, dodaj płatki owsiane i szczyptę soli. Zagotuj.
Zmniejsz ogień i gotuj, mieszając, przez 5 do 7 minut, aż owsianka zgęstnieje.
W międzyczasie pokrój banana i jabłko.
Gotową owsiankę przełóż do miseczki.
Dodaj pokrojone owoce, posyp nasionami dyni i cynamonem.
Całość polej miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.