Mleko migdałowe
15
kcal
Białko
0,4 g (10%)
Tłuszcze
1,0 g (57%)
Węglowodany
1,3 g (33%)
15
Gęstość odżywcza
Niski — 9 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 17%
Minerały 6%
Antyoksydanty 53%
★
100 g pokrywa 53% dziennego zapotrzebowania na Witamina E
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Mleko migdałowe
- Witamina E — 53% RWS w 100 g
- Wapń — 23% RWS w 100 g
- Witamina B12 — 14% RWS w 100 g
- Witamina D — 7% RWS w 100 g
- Retinol — 5% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 273,0
Kwasy wielonienasycone. Zalecany stosunek w diecie: 1:4–1:6.
0% Ω-3 · 100% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,00 g
Omega-6 (n-6)
0,27 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 96,5 | – |
| Energia (kJ) | 65,0 | – |
| Witamina E (mg) | 6,3 | |
| Witamina D (IU) | 41,0 | – |
| Wapń (mg) | 184,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,3 | |
| Witamina D (µg) | 1,0 | |
| Retinol (µg) | 41,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 41,0 | |
| Potas (mg) | 67,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Mangan (mg) | 0,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 0,8 | – |
| Sacharoza (g) | 0,8 | – |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,6 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 72,0 | – |
Komu polecamy · Mleko migdałowe
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 23% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Mleko
Mleko migdałowe — #2 z 10 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
165,9
321 kcal
2
106,8
15 kcal
3
106,8
15 kcal
4
99,6
62 kcal
5
99,5
50 kcal
6
88,1
31 kcal
7
77,6
45 kcal
8
61,3
42 kcal
9
51,3
31 kcal
10
-20,9
400 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Mleko migdałowe – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mleko migdałowe zawiera 15 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 1,0 g, węglowodany: 1,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mleko migdałowe? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mleko migdałowe to: Retinol (5% RWS), Witamina D (6% RWS), Witamina B12 (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mleko migdałowe? ▾
Produkt Mleko migdałowe jest polecany szczególnie dla: zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera mleko migdałowe? ▾
Produkt Mleko migdałowe zawiera 0,2 g błonnika na 100 g.