Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Malinowy pudding chia z migdałami
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
50 min
400g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem migdałowym i częścią miodu.
Odstaw mieszankę na około 5 minut, po czym ponownie wymieszaj, aby zapobiec tworzeniu się grudek.
Wstaw miskę do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc, aż pudding zgęstnieje.
Połowę malin rozgnieć widelcem, tworząc mus. Jeśli chcesz, dodaj do musu resztę miodu.
Gotowy pudding przełóż do miseczek lub szklanek.
Na wierzch wyłóż mus malinowy oraz pozostałe, całe maliny.
Całość posyp migdałami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.