Skyr z Mango, Truskawkami i Orzechami
380g
29,7
Białko
20,1
Tłuszcz
31,2
Węglowodany
400
kcal
Potrzebne produkty:
Skyr - jogurt typu islandzkiego
200 g / 128 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Mango, surowe
100 g / 60 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Instrukcja przygotowania
Mango obierz, usuń pestkę i pokrój w drobną kostkę.
Truskawki umyj, osusz i pokrój na ćwiartki.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
W miseczce lub szklance umieść warstwę skyru, następnie dodaj pokrojone mango i truskawki.
Posyp deser posiekanymi orzechami włoskimi.
Powtarzaj warstwy, aż do wyczerpania składników. Podawaj od razu.