Start › Przepisy › Trufle z Kakao, Miodu i Masła Migdałowego Trufle z Kakao, Miodu i Masła Migdałowego 4.8/5 (135) Wegański Wegetariański Bez glutenu Bez laktozy Bez jajek Antyoksydacyjny Dla dzieci Do 5 składników › Zawiera: orzechy 265g Na porcję 9,4 Biał. 12,0 Tłusz. 92,4 Węgle 429 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Fosfor 75% Magnez 72% Błonnik 64% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 15,9 g 64% RDA Cukry 37,2 g Kw. nasycone 3,6 g Kw. jednonienasyc. 7,2 g Kw. wielonienasyc. 3,3 g Minerały Wapń 109,7 mg 14% RDA Żelazo 7,0 mg 50% RDA Magnez 269,9 mg 72% RDA Fosfor 527,0 mg 75% RDA Potas 724,9 mg 36% RDA Sód 10,2 mg Cynk 4,4 mg 44% RDA Selen 5,0 µg 9% RDA Witaminy Wit. C 0,30 mg 0% RDA Wit. E 3,7 mg 31% RDA Wit. K 0,80 µg 1% RDA Wit. B1 0,38 mg 35% RDA Wit. B2 0,30 mg 21% RDA Niacyna B3 1,6 mg 10% RDA Wit. B6 0,14 mg 10% RDA Foliany B9 42,9 µg 21% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Masło migdałowe 30 g / 188 kcal 1.5 łyżka 🍽️ Gorzkie kakao 60 g / 137 kcal 6 łyżek 🍽️ Miód 175 g / 532 kcal 7 łyżek Instrukcja przygotowania 1 ✓ Duży talerz lub deskę wyłóż papierem do pieczenia i odstaw na bok. 2 ✓ W dużej misce dokładnie wymieszaj masło migdałowe, miód i gorzkie kakao, aż do uzyskania jednolitej masy. 3 ✓ Z powstałej masy formuj w dłoniach małe kulki wielkości jednego kęsa. Układaj je na przygotowanym papierze. 4 ✓ Wstaw do lodówki na minimum 30 minut lub do zamrażarki na 15 minut, aż trufle stężeją i będą zwarte. Odblokuj 3 500 przepisów dopasowanych do twojego celu 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Owsiane Muffiny z Jabłkiem i Miodem 1625 kcal Migdałowo-Owsiane Blondie z Odżywką Białkową 2158 kcal Skyr, jabłko, pudding i migdały 474 kcal Tarta Cytrynowa z Miodową Bezą 1148 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów