Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowy pudding chia z tofu i malinami
›
Zawiera:
orzechy
soję
Śniadanie
411g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W naczyniu blendera umieść tofu, mleko migdałowe, miód oraz kakao.
Zblenduj wszystko na idealnie gładką masę bez grudek.
Przelej masę do miski, dodaj nasiona chia oraz szczyptę soli i dokładnie wymieszaj.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc, aby pudding zgęstniał.
Przed podaniem ponownie wymieszaj pudding.
Podawaj z malinami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.