Nasiona dyni suszone
30,2
Białko (g)
49,1
Tłuszcze (g)
10,7
Węglowodany (g)
559
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 6,0 |
| Woda (g) | 5,2 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 8,7 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 16,2 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 21,0 |
| Wapń (mg) | 46,0 |
| Żelazo (mg) | 8,8 |
| Magnez (mg) | 592,0 |
| Fosfor (mg) | 1233,0 |
| Sód (mg) | 7,0 |
| Cynk (mg) | 7,8 |
| Miedź (mg) | 1,3 |
| Selen (µg) | 9,4 |
| Witamina A (µg RAE) | 1,0 |
| Beta-karoten (µg) | 9,0 |
| Karoten alfa (µg) | 1,0 |
| Witamina E (mg) | 2,2 |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 1,0 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 74,0 |
| Witamina C (mg) | 1,9 |
| Tiamina (mg) | 0,3 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |