Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglana Słodycz: Miód, Owoce i Migdały
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
452g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, aby pozbyć się goryczki.
W garnku zagotuj wodę i wsyp do niej opłukaną kaszę.
Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez około 15 minut, aż kasza wchłonie całą wodę i będzie miękka.
W międzyczasie pokrój śliwki i suszone morele na mniejsze kawałki.
Do ugotowanej kaszy dodaj pokrojone śliwki, morele oraz rodzynki.
Dodaj miód i cynamon, a następnie dokładnie wszystko wymieszaj.
Migdały posiekaj.
Gotową jaglankę przełóż do miseczki i posyp posiekanymi migdałami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.