Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglana Słodycz: Miód, Owoce i Migdały
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
452g
Na porcję
8,8
Biał.
9,0
Tłusz.
67,7
Węgle
368
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, aby usunąć goryczkę.
W garnku zagotuj wodę.
Do gotującej się wody wsyp opłukaną kaszę jaglaną.
Zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek i gotuj kaszę przez 15 minut, aż wchłonie całą wodę i stanie się miękka.
W czasie gotowania kaszy, pokrój suszone śliwki i morele na mniejsze kawałki.
Do ugotowanej kaszy dodaj pokrojone śliwki, morele oraz rodzynki.
Dodaj miód i cynamon mielony, dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Posiekaj migdały na mniejsze kawałki.
Gotową kaszę jaglaną przełóż do miseczek i posyp posiekanymi migdałami przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.