Jaglanka z Jabłkiem, Miodem i Cynamonem
563g
10,0
Białko
4,2
Tłuszcz
103,8
Węglowodany
481
kcal
Potrzebne produkty:
Kasza jaglana, surowe
80 g / 280 kcal .
Jabłko
150 g / 78 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Imbir mielony
0.5 łyżki
Miód
30 g / 91 kcal .
Woda
1 szklanka
Mleko migdałowe
100 g / 24 kcal .
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, aby pozbyć się goryczki.
W garnku zagotuj wodę. Dodaj opłukaną kaszę jaglaną. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż kasza wchłonie wodę.
Umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój je w drobną kostkę.
Dodaj pokrojone jabłko do garnka z kaszą i gotuj przez kolejne 5 minut.
Dodaj cynamon mielony, imbir mielony i miód do garnka. Dokładnie wymieszaj.
Wlej mleko migdałowe i gotuj przez kolejne 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Podawaj jaglankę na ciepło, udekorowaną dodatkową szczyptą cynamonu, jeśli chcesz.