Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z Jabłkiem, Miodem i Cynamonem
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
563g
Na porcję
10,0
Biał.
4,2
Tłusz.
103,8
Węgle
481
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, aby pozbyć się goryczki.
W garnku zagotuj wodę. Dodaj opłukaną kaszę jaglaną. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż kasza wchłonie wodę.
Umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój je w drobną kostkę.
Dodaj pokrojone jabłko do garnka z kaszą i gotuj przez kolejne 5 minut.
Dodaj cynamon mielony, imbir mielony i miód do garnka. Dokładnie wymieszaj.
Wlej mleko migdałowe i gotuj przez kolejne 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Podawaj jaglankę na ciepło, udekorowaną dodatkową szczyptą cynamonu, jeśli chcesz.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.