Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z jabłkami, miodem i orzechami
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
Kolacja
50 min
613g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę lub plasterki.
W misce wymieszaj pokrojone jabłko z miodem, sokiem wyciśniętym z cytryny i częścią cynamonu.
Przełóż jabłka na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz przez 20-25 minut, aż zmiękną.
Kaszę jaglaną przepłucz na sicie pod bieżącą wodą.
W garnku zagotuj mleko migdałowe z solą. Dodaj kaszę i gotuj na małym ogniu pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając, aż wchłonie cały płyn i będzie miękka (około 15-20 minut).
Ugotowaną kaszę przełóż do miseczki. Na wierzchu ułóż upieczone jabłka.
Całość posyp posiekanymi orzechami włoskimi i resztą cynamonu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.