Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z jabłkami, miodem i orzechami
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
Kolacja
50 min
613g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.
Wymieszaj jabłko z miodem, sokiem z cytryny i częścią cynamonu.
Przełóż na blachę z papierem i piecz 20 do 25 minut, aż zmięknie.
Kaszę jaglaną przepłucz na sicie gorącą wodą.
W garnku zagotuj mleko migdałowe z taką samą ilością wody i solą. Wsyp kaszę i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 15 do 20 minut, aż wchłonie płyn i zmięknie.
Przełóż kaszę do miseczki, ułóż na niej jabłka.
Posyp posiekanymi orzechami i resztą cynamonu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.