Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z karmelizowanym jabłkiem i miodem
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
538g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, aby pozbyć się goryczki.
W garnku zagotuj wodę. Dodaj opłukaną kaszę jaglaną. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez około 15 minut, aż kasza wchłonie całą wodę.
Umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę.
Na patelni wlej oliwę z oliwek i dodaj pokrojone jabłko. Smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, aż jabłko zmięknie.
Dodaj do jabłek cynamon mielony, imbir mielony i miód. Dokładnie wymieszaj i smaż jeszcze przez 1 minutę.
Do ugotowanej kaszy jaglanej dodaj mleko migdałowe i dokładnie wymieszaj.
Połącz kaszę jaglaną z jabłkami i przyprawami. Delikatnie wymieszaj. Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.