Jogurt z Musli, Owocami i Miodem
15 min
511g
32,5
Białko
52,0
Tłuszcz
95,3
Węglowodany
965
kcal
Potrzebne produkty:
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Borówka Amerykańska
40 g / 23 kcal .
Migdały
30 g / 174 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do miseczki wlej jogurt naturalny. Dla bardziej kremowej konsystencji, możesz go wcześniej lekko wymieszać.
Posyp jogurt płatkami owsianymi, równomiernie je rozkładając.
Dodaj świeże owoce: maliny, truskawki i borówkę amerykańską.
Posyp całość posiekanymi orzechami włoskimi i migdałami oraz nasionami chia.
Skrop jogurt miodem.
Posyp całość szczyptą cynamonu mielonego.
Podawaj od razu.