Owsianka z Bananem, Kakao i Migdałami
15 min
422g
23,1
Białko
30,4
Tłuszcz
84,4
Węglowodany
633
kcal
Potrzebne produkty:
Masło migdałowe
10 g / 63 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Banan
100 g / 93 kcal .
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal .
Migdały
30 g / 174 kcal .
Instrukcja przygotowania
W garnuszku wymieszaj płatki owsiane z mlekiem migdałowym i dodaj szczyptę soli. Gotuj na średnim ogniu, mieszając przez 5-7 minut, aż owsianka zgęstnieje.
Zdejmij owsiankę z ognia. Dodaj pokrojonego banana, kakao i cynamon. Dokładnie wymieszaj.
Przełóż owsiankę do miski. Na wierzchu ułóż łyżkę masła migdałowego i posyp migdałami.