Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka kokosowa ze śliwkami i czekoladą
›
Zawiera:
gluten
soję
Śniadanie
366g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W garnku połącz płatki owsiane, mleczko kokosowe i wodę. Dodaj szczyptę soli.
Gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje (około 5-7 minut).
W międzyczasie umyj śliwki, usuń pestki i pokrój owoce na mniejsze kawałki.
Zdejmij owsiankę z ognia. Dodaj miód, olej kokosowy i pokrojone śliwki. Dokładnie wymieszaj.
Przełóż owsiankę do miski i posyp posiekaną lub startą gorzką czekoladą.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.