Nocna owsianka z miodem i owocami
390g
27,8
Białko
15,2
Tłuszcz
158,7
Węglowodany
900
kcal
Potrzebne produkty:
Płatki owsiane
200 g / 740 kcal .
Borówka Amerykańska
50 g / 29 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Mleko migdałowe
60 g / 14 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do miski wsyp płatki owsiane.
Zalej płatki owsiane mlekiem migdałowym.
Dodaj miód i dokładnie wymieszaj.
Na wierzchu ułóż maliny i borówki amerykańskie.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny, a najlepiej na całą noc.
Podawaj schłodzoną owsiankę.