Polecany artykuł
Płatki owsiane inaczej: 10 przepisów na każdą okazję
Odkryj 10 kreatywnych przepisów z płatków owsianych – od pieczonych owsianek po zdrowe ciastka i babeczki. Sprawdzone, p…
Czytaj →Nocna owsianka z herbatnikami i borówkami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
380g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce umieść płatki owsiane i zalej je wodą. Dokładna ilość wody zależy od preferowanej konsystencji owsianki.
Dodaj masło orzechowe do płatków i dokładnie wymieszaj, aż do połączenia składników.
Pokrusz herbatniki na mniejsze kawałki i dodaj je do mieszanki owsianej.
Dodaj borówki amerykańskie i migdały do owsianki.
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby równomiernie się połączyły.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, a najlepiej na całą noc, aby smaki się przegryzły i owsianka zgęstniała. Podawaj na zimno.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.