Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z gruszką, imbirem i orzechami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
15 min
523g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W garnku zagotuj mleko migdałowe.
Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu 5 do 7 minut, często mieszając.
Dodaj imbir i połowę pokrojonej w kostkę gruszki, gotuj 2 do 3 minut.
Zdejmij z ognia i wmieszaj miód.
Przełóż do miseczki, udekoruj resztą gruszki, posiekanymi orzechami, nasionami chia i szczyptą cynamonu.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.