Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Serek wiejski z ryżem i truskawkami
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
461g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ryż ugotuj dzień wcześniej albo użyj ryżu z obiadu i ostudź. Rano danie złożysz w 3 minuty.
Truskawki umyj, usuń szypułki i pokrój.
W misce wymieszaj serek z ryżem, miodem, cynamonem i sokiem z cytryny (wychodzi smak domowego ryżu na słodko, lekko słony serek równoważy miód).
Dodaj truskawki i delikatnie wymieszaj.
Posyp pestkami dyni, najlepiej podprażonymi 2 minuty na suchej patelni (będą chrupkie).
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.