Serek Wiejski z Miodem, Owocami i Orzechami
15 min
575g
35,0
Białko
39,6
Tłuszcz
75,8
Węglowodany
773
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
80 g / 42 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Serek wiejski naturalny
200 g / 192 kcal .
Banan
50 g / 47 kcal .
Borówka Amerykańska
100 g / 57 kcal .
Mięta surowa
2 garście
Instrukcja przygotowania
Przygotuj owoce: Umyj i osusz maliny, truskawki i borówki. Pokrój truskawki na ćwiartki, a banana w plasterki.
Posiekaj orzechy włoskie na drobne kawałki.
W misce umieść serek wiejski i dodaj miód. Dokładnie wymieszaj, aby miód równomiernie połączył się z serkiem.
Na wierzch serka wyłóż pokrojone truskawki, borówki, maliny oraz plasterki banana.
Posyp całość posiekanymi orzechami włoskimi i nasionami chia.
Udekoruj deser listkami świeżej mięty. Możesz dodatkowo skropić go odrobiną miodu.