Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tarta malinowa z kokosowym kremem
›
Zawiera:
gluten
orzechy
841g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj mąkę owsianą, mąkę migdałową i sól. Dodaj olej kokosowy i miód. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody i zagnieć ciasto, aż powstanie jednolita kula.
Wyłóż ciasto do formy na tartę, dokładnie dociskając do dna i boków. Nakłuj spód widelcem.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15 do 20 minut, aż spód będzie lekko złocisty. Po upieczeniu całkowicie ostudź.
W rondelku podgrzej stałą część mleczka kokosowego na małym ogniu, aż się rozpuści. Zdejmij z ognia, dodaj jogurt kokosowy i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiego kremu.
Gotowy krem przełóż na ostudzony spód i wyrównaj.
Na wierzchu ułóż maliny. Wstaw tartę do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby krem stężał.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.