Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet białkowy czekoladowo-kokosowy
›
Zawiera:
laktozę
jajka
soję
Kolacja
15 min
260g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce roztrzep jajka. Dodaj odżywkę białkową, kakao oraz mleczko kokosowe i dokładnie wymieszaj, aby pozbyć się grudek.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Wlej masę jajeczną na patelnię, rozprowadzając ją równomiernie. Przykryj patelnię i smaż omlet przez 3 do 4 minut, aż jego wierzch będzie ścięty.
Przełóż omlet na talerz.
Zetrzyj gorzką czekoladę na wierzch omleta przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.