Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z masłem orzechowym i czekoladą
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
soję
Śniadanie
231g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce roztrzep jajka z mlekiem migdałowym i solą, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Na patelni rozgrzej masło na średnim ogniu.
Wlej masę jajeczną na patelnię i smaż, delikatnie mieszając, aż omlet zacznie się ścinać.
Kiedy omlet jest prawie ścięty, na jednej połowie rozsmaruj masło orzechowe, posyp pokruszoną czekoladą i ułóż plasterki banana.
Złóż omlet na pół, przykrywając nadzienie, i smaż jeszcze przez 1 do 2 minut, aż będzie całkowicie ścięty.
Przełóż gotowy omlet na talerz i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.