Użytkowników online: 230 Zwyczajna owsianka na wiele sposobów! Aby dobrze zacząć dzień, warto postawić na pożywne śniadanie. Oczywiście takie, które nie zajmie zbyt wiele czasu w przygotowaniu i zjedzeniu. Owsianka…
Continue readingUżytkowników online: 230 Przepis na domową nutellę 🤯👌❤️ – 2 szklanki namoczone i wysuszone surowe orzechy laskowe – 1/4 szklanki surowego kakao lub kakao w proszku – 1-2 łyżki oleju…
Continue readingUżytkowników online: 230 Mango jest jednym z najbardziej popularnych i wartościowych [su_highlight background=”#f7e400″]pod względem składników odżywczych[/su_highlight] owoców na świecie. Zawiera duże dawki: witamin A, C, E i B, flawonoidów beta-karotenu…
Continue readingUżytkowników online: 230 Pamiętaj, że w dni treningowe możesz zjeść więcej kalorii, to czy przytyjesz zależy od nadwyżki kalorycznej. Poniżej przedstawiamy zdrowe przepisy na słodkości, których bazą są zdrowe pełnowartościowe…
Continue readingUżytkowników online: 230 Składniki: -30g kakao naturalnego (2 łyżki) -120ml mleka kokosowego lub migdałowego jeśli ktoś preferuje krowie również może być. -15g miodu( 1 łyżka) -30 g oleju kokosowego (2…
Continue readingUżytkowników online: 230 Komosa ryżowa (Quinoa) posiada niezwykle cenne składniki odżywcze, naturalnie pyszny smak i apetyczną konsystencje. Wykorzystuje się ją jako dodatek do dań głównych, składnik sałatek, zup, ale także…
Continue readingUżytkowników online: 230 Są to najlepsze muffiny kiedy jadłeś kiedykolwiek. Suche a zarazem niesamowicie słodkie. Dodawaj do nich najlepiej świeżych owoców. Składniki na około 10 sztuk: mieszanka mąk bezglutenowych –…
Continue readingUżytkowników online: 230 Jest absolutnie doskonały przed treningiem. Z pomocą dużej ilości tłuszczy da on Ci energie na cały trening, a dzięki jego małym rozmiarom nie będziesz się czuł objedzony!…
Continue readingUżytkowników online: 230 Składniki: 2 jajka 100 g mąki bezglutenowej np. gryczanej, ryżowej 100 ml zimnej wody 2 łyżeczki cukru 1 szczypta soli olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia Wykonanie:…
Continue readingUżytkowników online: 230 Składniki: 1 szklanka płatków owsianych (suchych) 2/3 szklanki płatków kokosowych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki zmielonego siemienia lnianego 1/2 szklanki pokruszonej czekolady lub stalówek kakao (opcjonalnie)…
Continue reading