Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Arbuzowe Frytki z Dipem Truskawkowo-Miodowym
Zawiera:
laktozę
507g
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal
Arbuz
200 g / 60 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
Arbuza przekrój na pół, a następnie każdą połówkę pokrój w plastry o grubości około 1,5 cm.
Każdy plaster przetnij wzdłuż środka, aby otrzymać dwa półksiężyce.
Za pomocą noża z falowanym ostrzem (lub zwykłego noża) pokrój plastry w paski przypominające frytki.
Usuń skórkę z "frytek" arbuzowych. Resztki arbuza możesz wykorzystać do smoothie lub kompostu.
Przygotuj dip truskawkowo-miodowy: Umieść surowe truskawki, jogurt naturalny i miód w blenderze.
Miksuj na niskich obrotach, aż dip będzie gładki i kremowy.
W razie potrzeby dodaj więcej miodu, aby uzyskać pożądaną słodycz. Udekoruj listkami mięty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.