Start › Przepisy › Arbuzowe frytki z dipem truskawkowo-miodowym Arbuzowe frytki z dipem truskawkowo-miodowym 4.9/5 (189) Wegetariański Bez glutenu Antyzapalny Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie 507g 🍽️ Sprawdź przepisy w aplikacji → Na porcję 7,7 Biał. 3,4 Tłusz. 59,1 Węgle 275 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. C 137% Potas 33% Foliany B9 29% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 5,5 g 22% RDA Cukry 25,9 g Kw. nasycone 2,8 g Kw. jednonienasyc. 1,4 g Kw. wielonienasyc. 0,50 g Cholesterol 16,3 mg Minerały Wapń 199,5 mg 25% RDA Żelazo 1,6 mg 12% RDA Magnez 59,4 mg 16% RDA Fosfor 181,6 mg 26% RDA Potas 656,4 mg 33% RDA Sód 65,2 mg Cynk 1,2 mg 12% RDA Selen 4,3 µg 8% RDA Witaminy Wit. A 96,2 µg 12% RDA Wit. C 109,7 mg 100% RDA Wit. D 0,13 µg 1% RDA Wit. E 0,69 mg 6% RDA Wit. K 12,5 µg 17% RDA Wit. B1 0,13 mg 12% RDA Wit. B2 0,25 mg 18% RDA Niacyna B3 1,1 mg 7% RDA Wit. B6 0,23 mg 16% RDA Foliany B9 57,1 µg 29% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Miód 30 g / 91 kcal 1.4 łyżka 🍽️ Truskawki surowe 150 g / 48 kcal 1 szklanka 🍽️ Arbuz 200 g / 60 kcal 0.5 plastra 🍽️ Jogurt naturalny 125 g / 75 kcal 0.5 szklanki 🍽️ Mięta surowa 1 łyżka Instrukcja przygotowania 1 ✓ Arbuza pokrój w grube plastry, a następnie w słupki przypominające kształtem frytki. Odkrój skórkę. 2 ✓ Przygotuj dip: w blenderze umieść truskawki, jogurt naturalny i miód. Zmiksuj na gładki, kremowy sos. 3 ✓ Posiekaj listki mięty i wymieszaj z gotowym dipem. 4 ✓ Podawaj frytki z arbuza z dipem truskawkowym. Sprawdź przepisy w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pieczona cukinia z parmezanem i czosnkiem 373 kcal Wegańskie curry ziemniaczane ze szpinakiem i groszkiem 1167 kcal Razowe roladki z miodem i cynamonem 1029 kcal Miodowe ciasto marchewkowe na płatkach owsianych 1334 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów