Kanapka z awokado i jajkiem to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, które wspierają serce, układ nerwowy i trawienie,…
Owianka to jedno z najzdrowszych i najprostszych śniadań, które można przygotować. Jednak wiele osób uważa, że dodawanie cukru do owianki…
Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 dojrzałe banany 100g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao), pokrojonej na drobne kawałki 2 jajka 1/2…
Oczywiście, oto poprawiona wersja przepisu na smoothie z bananem, truskawkami i orzechami bez dodatku miodu lub syropu klonowego: Składniki: 1…
Historia złotego mleka sięga starożytnych Indii, gdzie było ono znane jako "haldi doodh" i uważane za lekarstwo na wiele dolegliwości.…
Niedzielny rosół, który w poniedziałek magicznie staje się pomidorową – to klasyka w każdym domu! Ale chcę Ci pokazać, że…
Rosół z kurczaka – wartości odżywcze Wiele polskich dań można uznać za tradycyjne, ale takim chyba najbardziej podstawowym jest rosół.…
Awokado na wiele sposobów! Awokado to wciąż bardzo mało popularny wśród Polaków owoc. Wynika to prawdopodobnie z przekonania o jego…
Fajne patenty na zdrowe chipsy! Chipsy są najpopularniejszą, i przy tym obarczoną największą odpowiedzialnością za nasze problemy zdrowotne słoną przekąską.…
Zwyczajna owsianka na wiele sposobów! Aby dobrze zacząć dzień, warto postawić na pożywne śniadanie. Oczywiście takie, które nie zajmie zbyt…