Wątroba to największy gruczoł dodatkowy układu trawiennego, który spełnia bardzo ważne funkcje w organizmie: odtruwającą, metaboliczną i krążeniową.
Dbamy o wątrobę która może się zestarzeć zdecydowanie za wcześnie, lecz zmiany w tym narządzie szczególnie silnie odbijają się na całość organizmu, w tym tak że na wyglądzie zewnętrznym. Typowe jest pojawienie się wiele zewnętrznych zmian, które można określić jako wątrobowe znamiona starzenia. Należą do nich ciemno brązowe plamki na wierzchu dłoni,
ciemne przebarwieni skóry na twarzy, zwłaszcza pod oczami.
żółtawe kępki podskórne na powiekach i w okolicach oczu oraz gerontokson, zwany obwódką starczą, która w postaci szarego łuku lub pierścienia rozwija się w rogówce oku i jest wyraźnie widoczna na tle kolorowej tęczówki.( zapraszamy- do artykułu Regeneracja wątroby).
Wątroba jest filtrem dla związków wchłanianych z przewodu pokarmowego. To ona rozprawia się z lekami, które przyjmujemy, alkoholem i substancjami chemicznymi obecnymi w naszym życiu.
To jeden z najważniejszych organów, który bierze udział w procesach metabolicznych. Magazynuje substancję niezbędne organizmowi m.in. witaminy A i D oraz glikogen. Glikogen wykorzystuje, jako źródło energii, gdy jesteśmy głodne lub intensywnie ćwiczymy
W prawdzie wątroba potrafi wiele znieść jednak poprzez nieodpowiednia dietę możemy szybko ją uszkodzić. Zbyt dużo tłuszczu, mięsa, nabiału, cukru i potraw smażonych może wpłynąć na nieprawidłowa prace wątroby. Tak dieta prowadzi nie tylko do nadwagi, ale także do stłuszczenia wątroby. Które zaburza jej pracę.
Prawidłowa dieta oparta na ziarnach zbóż, świeżych owocach i warzywach pozwala na odnowienie jej komórek. Pomocne są też niektóre zioła, np. ziele dziurawca, korzeń mniszka lekarskiego, kwiat kocanki. Także związki, witaminy oraz pierwiastki, które przyspieszają jej zdolności regeneracyjne.
Mimo, że wątroba jest w stanie regenerować się, że to ważne, aby zachować zdrowy styl życia a zwłaszcza odżywiania . Oprócz aktywności fizycznej należy spożywać produkty , które mogą dodatkowo pomóc w regeneracji wątroby.
Oto one :
Oraz zioła i inne naturalne metody :
Jest takie zioło, które doskonale odtruwa i regeneruje wątrobę a także chroni komórki wątrobowe i pozwala pozbyć się bólu pęcherzyka żółciowego oraz zalegających w nim kamieni. Jest to ostropest plamisty który posiada w sobie dobroczynną dla wątroby sylimarynę. Innym bardzo skutecznym ziołem jest karczoch który chroni komórki wątrobowe przed uszkodzeniem, a także wspomaga produkcję żółci i procesy trawienne. Mniszek lekarski to kolejna roślina która może być stosowana przy osłabieniu czynności wątroby. Mniszek to doskonały środek żółciopędny ściągający i przeciwzapalny.
Według ostatnich badań wynika, że w regeneracji wątroby ważną role odgrywa aminokwas tauryna która hamuje aktywność komórek gwiaździstych mających wpływ na włóknienie, tauryna ma również duże znaczenie w procesie samozniszczenia zwłókniałych komórek .Warto, więc spożywać produkty bogate w ten aminokwas, takie jak ryby, owoce morza, podroby zwierzęce i mięso, Można także stosować różne suplementy diety uzupełniające tauryny.
Warto pamiętać, że w okresie oczyszczania mięsa trzeba zminimalizować do zera, ponieważ mięso przy słabo zakwaszonym żołądku i niewystarczającej ilości pepsyny przesuwany jest to jelita w formie niestrawionej, tym samym może gnić i wydzielać toksyczne substancje, które obciążaj i zatruwają naszą wątrobę. Po okresie detoksu należy dodać odpowiednią ilość aminokwasów w naszej diecie w celu spotęgowania regeneracji.
W dzisiejszych czasach w celu regeneracji wątroby bardzo często przeprowadza się zabiegi polegające na usunięciu jednego z płatów. Usunięty zdrowy płat dawcy może być użyty do przeszczepu wątroby, jednak bardzo często usuwa się uszkodzony płat u chorych w celach leczniczych. Usunięty płat w dużej części przypadków zostaje zregenerowany.
Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa- stosuje się ją prewencyjnie, zanim wątroba zacznie szwankować. Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji . By wszystkie te procesy przebiegały bez zakłóceń, sama też potrzebuje oczyszczania. Taka kuracja , przeprowadzona raz do roku pomoże zregenerować wątrobę , uwolnić ją od zanieczyszczeń, a także pozwoli ci utrzymać prawidłową wagę.
Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki posiłek – można je przygotować w kilka minut, a…
Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni kluczową rolę w adaptacji organizmu do wyzwań codziennego życia,…
Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie człowieka, a mimo to często nie doceniamy…
Zdrowa dieta to Twój sekret młodości! Naturalne produkty, jak jagody, zielona herbata czy orzechy, pełne…
Kurczak to jedno z najbardziej uniwersalnych mięs, które można przygotować na niezliczoną ilość sposobów –…
Słodycze nie muszą być grzechem! Oto 10 przepisów na zdrowe desery, które nie tylko rozpieszczą…
View Comments
okropne objawy!!! Jeszcze przy otyłości nie wolno zapomnieć o witaminie D3 i najlepiej K2. Otyli mają niedobory. Od niedawna biorę D-Vitum forte K2i staram się dbać o dietę. Mam nadzieję że stan mojej wątroby się poprawi.