Agrest
IG: 15
1,0
Biał.
0,4
Tłusz.
10,2
Węgle
44
kcal
★
100 g pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 87,8 | – |
| Witamina C (mg) | 27,7 | 35% |
| Błonnik (g) | 4,3 | 17% |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Witamina K (µg) | 8,9 | 12% |
| Cukry ogółem (g) | 10,2 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | 10% |
| Potas (mg) | 176,0 | 9% |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | 7% |
| Fosfor (mg) | 27,0 | 4% |
| Wapń (mg) | 25,0 | 3% |
| Foliany (µg) | 6,0 | 3% |
| Foliany z żywności (µg) | 6,0 | 3% |
| Foliany DFE (µg) | 6,0 | 3% |
| Magnez (mg) | 10,0 | 3% |
| Witamina E (mg) | 0,3 | 3% |
| Żelazo (mg) | 0,3 | 2% |
| Fitosterole (mg) | 31,0 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 103,5 | – |