Użytkowników online: 36 Nasiona chia czy siemię lniane? Jako jedno z najlepszych superfoods bardzo często w zdrowych jadłospisach pojawiają się nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej. Mają one bardzo wiele wspólnego…
Continue readingUżytkowników online: 36 Jogurt naturalny – dlaczego warto go jeść i jak włączyć do diety? Jogurt to zdecydowanie jeden z największych sprzymierzeńców większości diet. Co w sobie zawiera, jak go…
Continue readingUżytkowników online: 36 Mięso z kurczaka w Twojej diecie Kurczak to jedno z najchętniej wybieranych na różnych dietach mięs, z uwagi na niską zawartość tłuszczu, wysoką zawartość białka, no i…
Continue readingUżytkowników online: 36 Dlaczego warto jeść marchew? Marchew to jedno z najpopularniejszych polskich warzyw. Znajduje miejsce w naszych przydomowych ogródkach, chętnie rośnie w naszym klimacie, jest tania, powszechnie dostępna, słodka…
Continue readingUżytkowników online: 36 Dużo białka – lepsze efekty odchudzania? Odchudzanie polega na zaangażowaniu organizmu do tego, aby na potrzeby energetyczne wykorzystywał tkankę tłuszczową. Zgromadzona pod skórą stanowi dla nas żelazny…
Continue readingUżytkowników online: 36 Kiszona kapusta – zrób ją sam! Naszym jelitom bardzo pomagają kiszonki, ale niestety wciąż jemy ich trochę zbyt mało. Sezon zimowy to doskonały czas nie tylko na…
Continue readingUżytkowników online: 36 Czy insulinooporność powoduje przybieranie na wadze? A może to nadmierne kilogramy sprawiają, że jesteś bardziej narażony na cukrzycę? Te pytania trochę przypominają „co było pierwsze – jajko…
Continue readingUżytkowników online: 36 Przeciwutleniacze – nie zawsze korzystne? Tlen to bardzo potężny pierwiastek, który zarówno daje nam życie, jak i skutecznie może niszczyć zdrowe komórki. Jak to możliwe? Otóż, tlen…
Continue readingUżytkowników online: 36 Dużo mówi się w ostatniej dekadzie o „białej śmierci” pod postacią cukru, ale również syropu glukozowo-fruktozowego. Wiemy, że jego nadmierne spożycie jest odpowiedzialne za wiele chorób metabolicznych…
Continue readingUżytkowników online: 36 Ciekawostki o kofeinie – co warto wiedzieć? Kofeina jest zdecydowanie najpopularniejszym alkaloidem występującym w naturze i bardzo chętnie przyjmowanym przez większość dorosłych ludzi. Ten związek chemiczny jest…
Continue reading