Dobre funkcjonowanie nerek jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Filtrują krew, produkują hormony, wchłaniają minerały, produkują mocz, eliminują toksyny i neutralizują kwasy. Każdego dnia, nieświadomie, możemy jednak działać na ich niekorzyść….
Continue readingWęglowodany rafinowane i tłuszcze nasycone nie są jedynymi winowajcami powodującymi skok masy. Spożywany codziennie cukier może być tak samo winny. Choć umiarkowane spożycie cukru nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia, przeciętny człowiek…
Continue readingNiezdrowe przekąski rujnują dietę dziecka. Obecnie w sklepach jest tak wiele opcji śmieciowego jedzenia, że aż korci, by dać dziecku serowe chrupki, bardzo słodkie jogurty i żelki owocowe. Do tego wszędzie…
Continue readingOjczyzną krzewów herbacianych są Chiny, gdzie herbata już 5000 lat temu stosowana była jako napój leczniczy. Do Europy herbata dotarła dopiero w 1610 roku. Chociaż w Europie jest znacznie więcej…
Continue readingPrzez wiele lat bakterie z reguły uważano za mikroorganizmy, których należy unikać. Okazuje się, że w naszym ciele żyją biliony bakterii. Pomagają w trawieniu pokarmów i odgrywają ważną rolę w…
Continue readingDieta ketogeniczna jest to dieta niskowęglowodanowa, o wysokiej zawartości tłuszczu w diecie, która oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Badania pokazują, że ten rodzaj diety może pomóc schudnąć i poprawić stan…
Continue readingWoda stanowi około 2/3 masy ciała. Bez odpowiedniego nawodnienia człowiek nie przeżyłby więcej niż kilka dni. Jest potrzebna dla komórek, narządów i tkanek. Odgrywa ważne role, takie jak: Zachowanie równowagi…
Continue readingKolor twojego moczu dużo Ci powie o Twoim stanie zdrowia. Sztuka obserwowania własnego organizmu to najtańsza forma diagnozy ewentualnych problemów zdrowotnych lub dysfunkcji naszego organizmu. Obserwując nasz organizm możemy stwierdzić…
Continue readingWielu młodych ludzi wlewa w siebie litry słodkich napojów zawierających kofeinę, nie rzadko w połączeniu z alkoholem lub przed treningiem. Rzecznicy praw konsumentów i lekarze ostrzegają przed konsekwencjami zdrowotnymi spożywania tzw. energetyków….
Continue readingObecnie próchnica dotyka od 60 – 90 % dzieci, jednak nie tylko dzieci borykają się z tym problemem dorośli również. Te niepokojące statystyki niestety niema leją. Jednak poprzez dokładne mycie…
Continue reading