🥦Warzywa kapustne

15 produktów · Wartości odżywcze na 100 g

Wszystkie 187 Warzywa strączkowe 45 Warzywa liściaste 33 Warzywa korzenne 33 Warzywa psiankowate 17 Warzywa cebulowe 11 Warzywa dyniowate 11 Warzywa inne 11 Algi i wodorosty 6 Warzywa bulwiaste 5

Odżywia ↓ A–Z Kcal ↓ Kcal ↑ B ↓ B ↑ T ↓ T ↑ W ↓ W ↑ IG ↑ IG ↓ ORAC ↓ Witaminy ↓ Minerały ↓

Jarmuż

35 kcal / 100 g

B: 2,9g T: 1,5g W: 4,4g

435 pkt IG 28 ORAC 1 770

Brukselka

43 kcal / 100 g

B: 3,4g T: 0,3g W: 9,0g

376 pkt IG 15 ORAC 980

Brokuły

34 kcal / 100 g

B: 2,8g T: 0,4g W: 6,6g

355 pkt IG 15 ORAC 1 632

Brokuł

33 kcal / 100 g

B: 2,8g T: 0,4g W: 6,0g

302 pkt IG 15 ORAC 1 632

Brokuły, chińskie

Brokuły, chińskie

26 kcal / 100 g

B: 1,2g T: 0,8g W: 4,7g

Kapusta pak-choi

Kapusta pak-choi

13 kcal / 100 g

B: 1,5g T: 0,2g W: 2,2g

269 pkt IG 15 ORAC 1 870

Kalafior, zielony

Kalafior, zielony

31 kcal / 100 g

B: 3,0g T: 0,3g W: 6,1g

Kapusta włoska

Kapusta włoska

27 kcal / 100 g

B: 2,0g T: 0,1g W: 6,1g

Kapusta

25 kcal / 100 g

B: 1,3g T: 0,1g W: 5,8g

Kapusta czerwona

Kapusta czerwona

31 kcal / 100 g

B: 1,4g T: 0,2g W: 7,4g

Kapusta chińska pe-tsai

Kapusta chińska pe-tsai

16 kcal / 100 g

B: 1,2g T: 0,2g W: 3,2g

Kapusta pekińska

Kapusta pekińska

16 kcal / 100 g

B: 1,2g T: 0,2g W: 3,2g

Kiełki brokuła

Kiełki brokuła

30 kcal / 100 g

B: 3,0g T: 0,2g W: 5,9g

192 pkt ORAC 1 600

Kalafior

25 kcal / 100 g

B: 1,9g T: 0,3g W: 5,0g

Kalarepa

27 kcal / 100 g

B: 1,7g T: 0,1g W: 6,2g