Winogrona typu amerykańskiego
IG: 46 GL: 8,9 (niski)
83
kcal
Białko
0,9 g (4%)
Tłuszcze
0,2 g (2%)
Węglowodany
19,4 g (93%)
16
Gęstość odżywcza
Niski — 11 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 3.6%
Witaminy 8%
Minerały 12%
Antyoksyd. 4%
★
100 g pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania na Mangan
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Winogrona typu amerykańskiego
- Mangan — 36% RWS w 100 g
- Witamina K — 19% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
- Miedź — 7% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 6% RWS w 100 g
Omega-3 : Omega-6
1 : 3,3
n-3: 0,02 g
n-6: 0,08 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 280,0 | – |
| Woda (g) | 79,0 | – |
| Indeks glikemiczny | 46,0 | – |
| Mangan (mg) | 0,7 | |
| Witamina K (µg) | 14,6 | |
| Cukry ogółem (g) | 16,7 | – |
| Potas (mg) | 224,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina C (mg) | 3,2 | |
| Błonnik (g) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 24,0 | |
| Magnez (mg) | 8,0 | |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 5,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 72,0 | – |
Komu polecamy · Winogrona typu amerykańskiego
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (46)
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 11% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
16,7 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce jagodowe
Winogrona typu amerykańskiego — #18 z 19 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
178,4
2
175,4
3
168,1
4
157,6
5
149,1
6
149,1
7
149,1
8
143,9
9
138,8
10
135,4
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #18. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Winogrona typu amerykańskiego – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Winogrona typu amerykańskiego zawiera 83 kcal na 100 g. W tym białko: 0,9 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 19,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera winogrona typu amerykańskiego? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Winogrona typu amerykańskiego to: Witamina B6 (6% RWS), Miedź (7% RWS), Potas (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Winogrona typu amerykańskiego – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Winogrona typu amerykańskiego wynosi 46 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany winogrona typu amerykańskiego? ▾
Produkt Winogrona typu amerykańskiego jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 16/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera winogrona typu amerykańskiego? ▾
Produkt Winogrona typu amerykańskiego zawiera 0,9 g błonnika na 100 g.